如果你正在為“您的系統應用程序內存不足”的提示所困擾，或者你的Mac電腦突然運行緩慢和遲緩，那么你可能需要了解一下Mac該如何釋放內存?

MacBook是功能強大的計算機，這一點不可否認，但它仍舊會隨著時間的推移變的運行緩慢。幸運的是，我們有很多方法可以解決這個問題，讓您的Mac再次變的絲滑，再次順暢運行。

下面，哇哦將為你帶來Mac電腦緩存清理技巧分享，感興趣的小伙伴就接著往下看吧。

什么是內存?

內存又稱RAM(隨機存取存儲器)本質上是 Mac的短期內存。它臨時存儲了當前在您的設備上實時運行的所有內容。RAM存儲被認為是易失性內存——當沒有電源或每次重新啟動 Mac時它都會被清除。

RAM與硬盤驅動器的區別

與您的RAM存儲不同，您的硬盤驅動器是永久存儲，在硬盤驅動器里您可以長時間存儲數據。

因此，當Mac電腦讓RAM（內存)被大量占用時，你可能會遇到以下問題：

• 應用程序崩潰
• 內存不足提示
• 加載時間慢

那么我們該如何檢查和清理Mac的內存呢？接著往下看吧:

Mac電腦內存占用查看方法：

1.打開 Finder 窗口，然后打開 Applications > Utilities > Activity Monitor;

2.選擇內存選項卡;

3.活動監視器能顯示您的所有進程以及每個進程占用的內存量；

4.底部是一些圖形表示和總計，它們分別表示：

APP內存：應用程序正在使用的內存

聯動內存：系統運行所使用的內存

被壓縮：經過壓縮以提供更多RAM的內存

已緩存文件：您可以真正使用的內存

已使用的交換：macOS 使用的內存

如果內存壓力下的圖表顯示大量紅色和黃色，則代表你的Mac正在為空閑內存而苦苦掙扎，下面我們正式進入Mac電腦清理教程。

硬盤清理教程：

1.首先檢查你的硬盤存儲：

2.轉到 Apple 菜單 > 關于本機 > 存儲

在這里，您將看到硬盤存儲的細分。如果您的空間不足，請按“推薦”按鈕，在這里您會看到Apple內置的優化存儲空間工具

以上的方法可以幫助您優化硬盤存儲。 您可以輕松瀏覽邊欄中的所有文件夾，以刪除和刪除占用 Mac 上寶貴空間的任何舊文件或大文件。

Mac內存清理教程:

MAC電腦內存清理是本文的主要內容，也是Mac用戶必須要掌握的技能。而下面這些技巧可以輕松的優化Mac電腦的內存：

1. 重啟你的Mac電腦

這看起來有點簡單，因為RAM 是臨時內存，Mac電腦重啟后，它會自動清空 RAM 和任何磁盤緩存，所以這是一種非常快速和簡單的清理Mac內存的方法。

2.檢查活動監視器

檢查活動監視器，并關閉使用大量 RAM 的應用程序。如圖所示：

打開 Finder 窗口，然后打開應用程序 > 實用程序 > 活動監視器 > 內存；

從列表中，選擇占用內存的任何進程或應用程序，然后按“X”將其關閉，即可。

3. 清理桌面

桌面上的圖標越多，占用的內存就越多。現在請看看桌面上的內容并整理一下：

哇哦推薦使用堆棧來保持桌面井井有條，也就是Stacks功能對桌面文件進行分類，并將它們整齊地堆放在一起。 雙擊桌面上的任意位置，然后從菜單中選擇使用堆棧即可。

4.清理系統垃圾

想要更好的優化Mac電腦內存，專業的系統清理軟件是一個不錯的選擇。比起花幾個小時時間瀏覽文件夾，刪除臨時文件、緩存和不完整的下載。Cleanmymac X，只需單擊幾下即可為您完成所有煩瑣的工作，有效提高您的清理效率。

以下是使用 CleanMyMac X 清理系統垃圾的方法：

1.啟動應用程序 （在此處下載Cleanmymac X免費版本：https://www.waodown.com/781.html）；

2.從左側邊欄中選擇系統垃圾；

3.單擊掃描，然后點擊清潔即可。

5.禁用啟動項

啟動項是內存占用的另一個常見因素。在不知不覺中，我們經常會安裝幾個我們很少使用的，但又會占用內存的軟件，以下是檢查和刪除的方法：

1.選擇 Apple 菜單 > 系統偏好設置 > 用戶和組；

2.選擇您的用戶配置文件，然后選擇登錄項目選項卡；

3.按屏幕底部的鎖定圖標進行更改；

4.在 Mac 啟動時刪除您不想再啟動的所有應用程序：在列表中選擇它們并按下“-”按鈕。

6.使用Mac內存清理工具

如果您的內存空間真的很少，或者不想在花大量的時間和精力在所有文件和文件夾中翻找，那么可以試試 Mac 內存清理軟件。

下面是我最喜歡的兩款清潔軟件：

CleanMyMac X

上面哇哦已經提過了這個應用程序，CleanMyMac X 不僅可以幫助您清除系統垃圾，而且它還有一個非常簡單方便的內存釋放功能。

1.下載軟件，并啟動一次后，從頂部的 Apple 菜單欄中選擇 CleanMyMac X 圖標；

2.在內存下，按釋放；

3.好了，我們可以坐下來享受額外的Mac內存啦。

MemoryClean 2

MemoryClean 2同樣是一款Mac系統清理軟件，它非常易于使用。下載后，此應用程序可以快速清除您 Mac 的非活動內存。

具體步驟：

1.從頂部的 Apple 菜單欄中選擇 MemoryClean 圖標；

2.單擊清潔即可。

當然你還可以選擇其他工具，不過請務必查看評論，并確保它是可信賴的。

好啦，看到這里，相信你已經知道如何檢查 Mac上的內存占用，及如何清除Mac內存啦。如果你有更好的方法過意見，歡迎在評論區指出~